高加索什么时候长身高？
长高主要是由于骨骼的生长，而骨骼的生长又需要足够的营养作基础，因此晚上是高加索生长激素分泌的最旺盛的时间，同时是新陈代谢的时间，在这种情况下睡觉能保证身体的新陈代谢正常进行和生长激素的正常分泌，因此是最好的长高时间。
儿童一般在晚上9点至凌晨1点进入深度睡眠，生长激素分泌达到高峰，能持续8个小时。如果孩子迟迟不睡，或者超过10点睡觉，其深度睡眠时间就会相应缩短，而且生长激素的分泌时间也会缩短。所以想让孩子长高，一定要让孩子早睡。孩子的最好睡眠时间应是晚上9：00至次日早晨6：00。