怎么清理肛门？
这个视频将会告诉你如何清洁和护理自己的肛门，包括日常清洗、熏蒸坐浴、擦拭，以及预防痔疮的相关注意事项 希望对大家有帮助！
1.保持清洁 我们每天都会排出粪便，而这些粪便中都会含有细菌，因此我们在日常生活中需要做好肛门的卫生工作，特别是肛门附近细菌含量较高，很容易出现瘙痒症状，如果长时间不注意卫生，还可能会导致细菌感染。 所以我们除了每天养成按时大便的好习惯之外，还需要注意清洁工作。每次便后用清水清洗，有条件者最好能够用流动水冲洗，如果周围环境没有条件，用湿纸巾擦拭也是可取的，但注意动作一定要轻柔，避免用力刺激引起出血。 另外，我们还可以利用一些外用洗剂来清洗或坐浴，如高锰酸钾溶液等；
2.预防便秘 导致痔疮发作的因素有很多，而便秘就是主要原因之一，所以我们应该积极预防便秘，在饮食上要多加留意。应该减少辛辣食物摄入，多吃富含膳食纤维的蔬果，多喝水，适当运动，这样能够促进肠胃蠕动，防治便秘。 平时也可以尝试按摩腹部的方法来防治便秘，具体方法为：两手重叠，放在肚脐上，顺时针按揉，每次50下左右。
3.改善不良习惯 有些朋友有翘二郎腿的习惯，这个坏习惯会导致臀部血液循环受阻，时间长了很容易导致痔疮发作。另外，建议久坐的朋友，每隔半小时就要起来活动一下。 还要提醒有吸烟习惯的小伙伴，尽早戒掉吧！因为香烟中含有尼古丁，对血管收缩和痉挛有一定的影响，而痔疮的发病原因与局部静脉回流障碍有很大关系，为了健康着想，还是尽早戒烟。