我的牙龈发黑为什么？
先简单说一下，题主的牙龈黑可能是色素沉着引起的，可能过一段时间会自行消退； 当然也需要排除一下口腔疾病引起的牙龈变色，比如慢性牙周炎，牙结石等。 首先我们需要了解牙龈是什么？ 牙龈是指覆盖在牙槽骨表面的纤维结缔组织， 它深入牙槽骨的内部，并与其紧密相连， 牙龈的颜色主要与附着在牙龈上的细胞有关，细胞内含有细胞核，所以可以看到细胞的颜色，当细胞死了，颜色就会消失。（和毛发、指甲的道理是一样的） 所以我们可以从两方面入手让牙龈的颜色变浅：
一、去除局部的刺激因素 二、局部涂擦药物抑制色素形成 如果牙龈炎等疾病已经得到治疗，而牙龈的色泽仍然较暗，可以采用如下方法促进恢复： 含漱法： 用淡盐水漱口，简单又方便，可于饭后及睡前，取温开水一杯，加少许食盐，口感有咸味即可，反复漱口，每次5分钟左右。 按摩法： 有意识地重复做一些牙齿体操，如舔牙、露龈笑、缩唇笑等，也可用手指轻柔地按摩颊部，以刺激血液循环，促使色素减退。 饮食调节法： 不吃不易消化的生冷食物，不吮吸空咬硬物，戒酒，多吃富含维生素C的食物，如蔬菜、水果等。 除了以上方法，还可以选择激光疗法，如果上述方法效果不大，可考虑用激光祛除多余的色素。但需要注意的是，激光治疗的疗程并非一次就能成功，通常需要多次治疗方可彻底清除色素。