夜里不开灯猫咪能看见吗？
深夜，一个人睡觉，总觉得身后好像有点异样。你猛地打开灯，却什么也没有看到。于是，你心有不甘地关上灯，重新钻进被窝。可是，没多久，同样的感觉又开始涌现，好像有什么东西就在你背后，而你看不清它，于是，你再次打开了灯……
对于喜欢晚上开灯睡觉的人来说，夜里开着灯睡得好处很多：一是照明，二是安心。有了亮晃晃的灯光，无论有什么动静一眼便能扫到，可以睡得安心；三是方便，晚上要起来上厕所后，回去的时候不会踩到毯子什么的，要不然一划拉还会响，有灯光的情况下就什么都能看到了；最后就是有的人夜里会起床上厕所，如果开着灯，便不用摸着黑，而且还方便看时间，方便上厕所。而对于不夜开灯的人来说，自然觉得开着灯睡觉是一种“变态”行为，不仅觉得影响到睡眠，而且还觉得这样做很不安全，如果深夜有什么人想要做坏事的话，由于视力所及，一眼便能发现，还如何下手？
那么，问题又来了，很多开灯睡觉的朋友都深深认为自己正是为了睡觉的时候能更安心一点，但却还是有很多人睡觉时开灯，会被自己的身体状态打扰到。那么，如果晚上睡觉开灯是不是就是一种错误的行为呢？到底睡前开不开灯呢？如果开着，又该开什么样的灯呢？
事实上，睡觉开不开灯完全是自己个人习惯而已，当然，如果从健康的角度来说，开着灯睡眠质量会稍微差那么一点，但是差别也不是特别的大，所以从健康角度来说，晚上睡觉开不开灯影响健康是不致的，完全可以忽略不计。所以，到底要开灯还是关灯全看自己喜好。当然，如果睡眠质量极其不佳的朋友可以稍稍把灯关掉，当然，也要把窗帘拉开，让室内的光线略微亮一些，这样可以帮助睡眠。
而对于睡梦中猛然醒来，所看到的灯光会使视力受到损害。尤其是婴幼儿，他们的眼睛晶状体硬度较差，较易受损害。所以如果半夜有孩子醒来，家长可以适当的把灯关掉。虽然从科学的角度来说，开灯睡觉没什么不健康，但是，如果半夜儿童醒来之后，家长可以把灯打开，这样对视力损害较小。
当然，夜里睡觉开什么灯，怎样开灯，都是个人喜好而已，别人如何建议都是苍白的，所以，如果习惯开灯睡觉的朋友，便一直这样睡觉吧！但是开灯睡觉的朋友，一定要注意：1、选择灯光柔和的灯，不然一晚上开着，眼睛会受不了。2、灯不用夜晚一直开着，睡前关上，睡得安稳又健康。