尾骨骨折几个月可做家务?

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我2018年十月尾骨骨折,当时快四十岁了,打了一个月的石膏,没有做其他处理。因为一直从事体力劳动,也没有感觉屁股里面有异样(虽然坐的时候尾骨那里有点不舒服)所以还是和以前一样干活,只是不再翘二郎腿了并且注意不要久坐。 一直到腊月二十三,我在收拾屋子的时候因为腰疼差点晕过去就去医院,医生诊断是腰肌劳损加骨质增生,给开了药让回家治疗。

回家后每天热敷腰部,每天晚上按摩并热敷臀部,这样坚持了一周多,有一天突然觉得可以正常坐着了(之前无论什么姿势总是觉得坐骨神经痛,左侧大腿后侧有时发麻),就去超市买了两袋大米。回家的路上由于心情不错还唱了两句“咱们工人有力量”(嗯,暴露年龄了)。回到家后就感觉坐的时间久了尾骨那里会疼,可是我整个孕期都是怎么舒服怎么来啊!!于是又去了医院,做了CT确认尾骨骨折,给开了骨康胶囊(吃了几盒忘了)让我回去休息。

后来因为疫情,在家呆了一个多月,期间因为劳累出现过情况加重的情况,不过都很快缓解。 现在回忆起来应该是受伤后长期不正确的坐姿加上劳累导致的病发,因为怀孕期间本来应该有腰骶部韧带松弛,有利于分娩的情况。而我由于创伤导致了骶部韧带有挛缩的可能,再加上长期不良姿态,才造成了这次不幸的创伤。 到现在为止,已经能正常工作,只不过需要特别注意避免劳累。另外特别需要注意睡姿,尽量仰卧或者右侧卧,避免长期压迫尾骨处。 希望对大家有帮助

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如果尾椎受伤,应该避免长时间保持一个姿势,尤其是不要久坐!否则很容易引起腰椎间盘突出或腰椎间盘突出的加重。建议你可以多做一些可以锻炼腰背肌肉的运动(比如五点支撑法、小燕飞等)以预防脊柱病的发生发展。

至于家务,如果你感觉疼痛不是很明显的话是可以适当做一下的,但是还是要尽量减轻对腰部的受力,比如可以用一些工具将重物拿起来然后轻轻放到地面,也可以借助其他东西来拖地或者擦桌子…… 总之能少活动就尽量少活动吧;不能搬抬重物的就不要再去尝试了,免得再造成损伤。

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