贵宾怀孕不能吃什么水果?

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孕期对于食物的要求会更高,毕竟胎儿在母体内是通过吸收母体的营养来生长的,如果母体摄入的营养不够,那势必会影响到宝宝的健康发育,尤其是有些水果孕期吃了会影响健康,那就更不应该吃了。 1、孕早期孕妇容易出现恶心、呕吐等早孕反应,此时消化功能比较弱,应该吃清淡易于消化的食物,另外辛辣刺激的食物也最好不要碰,否则易导致便秘。而芒果属热带水果,性温热,吃多了容易上火,因此应慎吃。由于芒果含糖量较高,食用后可能引起血糖升高,所以糖尿病患者也不宜多吃芒果。

2、西瓜是盛夏季节的应季水果,味道鲜美且水分含量高,因此深受大家的喜爱,特别是孕早期的准妈妈,因为孕吐反应比较大,想吃又不敢吃的,那么就可以适当吃点西瓜来改善一下症状。但需要注意的是,西瓜属于生冷食物,刺激性比较强,胃肠功能欠佳的人最好少吃或不吃;而且也不要吃得太多,吃太多可能会加重胃肠负担,从而出现腹痛、腹泻等症状。同样是因为刺激性太强,因此肠胃脆弱者、体质虚弱者和婴幼儿都不宜大量食用西瓜,以免影响身体健康。

3、虽然桂圆味道甘美,营养价值高,但由于其性温,具有益气补血的功效,因此阴虚内热及体质强壮的准妈妈不适合吃桂圆。妊娠高血压综合症引起的头晕、大便干燥等症状也不能通过吃桂圆来调理。

4、柑橘是一种营养丰富的水果,其中含有胡萝卜素、维生素B族、钙、镁、铁、锌等,对视力功能、神经系统发育有很好的作用。但是,由于柑橘性温,具有温胃止呕、通络化痰的功效,所以对于有胃寒呕吐、脾虚腹胀等情况的准妈妈来说可以适当吃些柑橘,但对于湿热体质或者孕后痰多、喉咙异物感明显的准妈妈还是最好少吃,以免加重身体不适。 此外还要提醒准妈妈,虽然有一部分水果营养丰富,但是在食用的时候也要注意适量,尤其是含糖量高的水果应该控制量,以免摄入过多的热量而导致体重增长过快,影响产后身材恢复。

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孕妇吃水果不宜贪酸,虽然怀孕期间食用各种水果对胎儿都是有很大好处的,但是还是要注意各种水果的食用量,例如孕妇不宜多吃酸性水果。“因酸性水果摄入过多,会改变人体的酸碱平衡,容易形成酸性体质,进而导致骨骼中钙质的流失。”王卓说。

王卓表示,如果体内酸性物质增加,人体新陈代谢能力就会下降,从而会容易产生疲劳、腰腿酸痛、四肢无力、周身酸懒,这样不仅会加重孕妇的妊娠反应,还会造成所生的胎儿缺钙。

另外,“如果准妈妈的体质过酸,那么胎儿也很有可能成为酸性体质的婴儿,”这会导致新生儿抵抗力下降,从而非常容易发生佝偻病、肌无力等骨骼肌系统疾病。“一般来说,所有酸味比较明显的水果,都被视为酸性水果,在食用上都要特别注意,像柠檬、青苹果、菠萝、山楂、杨梅、桃子、橘子、李子、杏等,都应少吃。”

王卓说,其实孕妇吃水果注意不吃烂的、补季的、生冷的和未洗净的水货,基本上就是没有问题的,她还特别提醒,如果非常喜欢吃某一种水果,那么注意食用量,像每天吃香蕉别超过两根,荔枝不要超过10颗等,一般来说,医生建议孕妇一天吃200-500克水果。

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