喜欢咬东西怎么办？
我小的时候，超级爱咬指甲，当时觉得自己的手指甲实在是太丑了，然后就会忍不住咬下去，直到把指甲都咬出来血淋淋的才罢休…… 后来长大了还是改不掉这个习惯，看到好看的指甲油颜色就忍不住想要咬，特别是涂完指甲油之后看着嫩嫩的自己，会有一种莫名其妙的满足感，然后就是迫不及待的咬啊啃啊，不过指甲油涂太多了会闻到一股臭味，于是乎，在大家疑惑的眼光中，我一边抠掉指甲油一边美滋滋的嚼了起来…… 后来这个习惯到了无法收拾的地步，不仅自己会咬，还喜欢抓咬别人的手（真的是别人的手！），记得当时看过一个医生，他说我这是一种心理障碍，需要自己去克服，不然的话以后很难改正…… 于于是我开始了艰难的矫正之路。
首先我发现自己在看电视或者是看书的时候很容易走神，于是我就给自己定了个计时器，每看完一集电视或者是一本书就要做20次深呼吸，然后把自己的注意力集中到手上，仔细观察自己的手指和指甲，越细越好，当我自己感觉自己的意识完全集中在手上时，计时间到，然后记录时间。 就这样我坚持了一年，的确有了很大的改善，现在已近几乎不会下意识的去咬自己的手指了，当然，如果情绪很糟糕暴怒的时候可能会忽略这个问题……
我觉得你可以在观察一下自己，看看是什么时候会有咬东西的习惯，然后有意识的进行自我纠正，应该会有效，因为我也曾经有过这样的不良习惯，真的很讨厌，所以能理解你的心情，希望我的经历对你有所帮助。