小杜宾能打吗?
可以啊,为啥不可以! 我家小杜宾现在3个月了,已经会打拳了 (一)先摆姿势,预备起! 我们先来学习拳击的基本姿势吧 你看,这是最标准的拳击基本姿势 从侧面看起来应该是这样的 当然啦,实际没有这么标准,因为刚刚起步练习嘛。
不过我们只要记住,出拳的时候,腰部、膝盖和踝关节要微微弯曲,形成力量传递的通道,这样打出去的拳头才有力度哦~(一定要记住这个基本姿势哦,后面会有图) (二)出拳练习 练拳击怎么能少得了出拳呢!出拳分直拳、勾拳、摆拳和旋风拳四种。我家目前只会直拳和勾拳。
1.直拳(我教你左边直拳怎么打) 练习直拳要注意手臂要完全打出,不要收着打。发力点是食指和中指的第一指节。 2.勾拳 练习勾拳注意腰部和胯部发力,让大腿带动小腿,臀部卷紧。发力点是指尖。 大腿和小腹同时用力,快速出拳。出拳时眼睛盯着目标。 上图中,我用的是左手示范,大家用右手做同样动作就好啦 (三)步伐练习 学拳击怎么能不会步伐呢!步伐有滑步、交叉步等等,我们现用滑步来练习。
1.直线滑步 沿着一条直线来回滑动脚步。注意双脚脚尖始终朝前,不能脚离地。 刚开始练习最好有人在旁边护住,以防摔倒。
2.绕圈滑步 拿着球棒在原地左绕右绕,记得是绕着圈子而不是绕着一条线哦~ 有了以上基本功,就可以来打架啦!但是要注意的是,在没有一定基础的情况下进行实战是很危险的,很容易受伤。所以建议大家在练习好基本功后再来实战。